Démarrer un entrainement avec un personal trainer peut donc marquer le début d’une nouvelle vie. … Votre coach sera là pour vous aider à améliorer vos séances d’entrainement, mais également vous orienter vers une nutrition plus saine et une récupération adaptée.
Le but est de vous proposer un programme personnalisé qui s’adaptera à votre niveau puis à votre évolution.
Le but est de vous faire gagner du temps en vous disant précisément quoi faire, comment le faire et quand le faire. C’est-à-dire, en piochant dans une grande variété d’exercices afin d’amener des stimulus différents , combien de temps en faire, quels temps de repos vous pouvez accorder entre chaque effort, etc.
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