Fitness MHP Crossfit
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Fitness MHP Crossfit
Fitness MHP Crossfit

Les séances ENGINE?

Séance Uniquement consacrée au travail cardio vasculaire avec des entrainements composés de machine telles que (rameur, ski, 2 types de vélos et bientôt, Air Runner tapis de course) et des exercices au poids de corps uniquement.

L’objectifs de ces séances sont multiples:

– retrouver la forme sans lever de poids
– perdre du poids
– Améliorer son cardio pur

Ces séances ont lieu 2 x par semaine, pour le moment

Vous les trouverez dans l’application Resawod, une fois inscrit dans notre salle

Découvrez l'une de nos autres activités

MHP TRAINING

MHP Training (Cross) vous permettra de développer des aptitudes physiques et mentales. Le gout pour le challenge technique et l'intensité est primordial. Un mélange de 3 groupes d'exercices: déplacement d'une charge extérieure ( avec haltérophilie), exercices au poids de corps (avec apprentissage de la gym complexe), et exercices cardio-vasculaires Avec haltérophilie ( mouvements de clean & jerk et snatch) et gymnastique complexe (apprentissage de mouvements tel que poirier, kippin pull-ups, marche sur les mains etc)

EvoFit Functional Fitness

EvoFit Functional Fitness est un cours mixte adapté à tous les niveaux. Il mélange renforcement musculaire et travail cardio vasculaire. Le gout pour le renforcement musculaire et l'intensité est primordial. Ce concept est sans Haltérophilie ni gym extreme. Il vous permettra de créer une base solide pour vous aventurer dans d'autres concepts tels que CrossFit ou autre sports. Il est très complémentaire avec ce dernier et l'Hyrox afin de devenir un Athlète Hybride (plus simplement dit un athlete passe partout). Si vous désirez retrouver la forme et la santé, alors ce concept est pour vous. Disponible dans les 3 salles

Hyrox ( Run To Fitness)

Hyrox Session ? c'est un concept de Fitness bien défini, présenté comme une course. objectif: enchainer le plus vite possible tous les exercices de la façon suivante. (voir photo) L'objectif est de vous rendre la forme d'une autre manière que le Crossfit ou l'EvoFit

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